CIBI VIETATI SE HAI IL REFLUSSO

​Cosa accade quando si ha il reflusso?
Se si presenta un’alterazione anatomica o funzionale del Cardias, cioè lo sfintere esofageo inferiore, il cibo tende a risalire lungo l’esofago ed essendo oramai molto ricco di succhi gastrici estremamente acidi, questa eventualità non è priva di
conseguenze e potrebbe quindi verificarsi il reflusso gastro-esofageo.
I sintomi più comuni del reflusso sono:

• pirosi: un bruciante dolore localizzato dietro lo sterno
• rigurgito
• faringiti ricorrenti
• disfonie
• tosse irritativa
• cervicalgie
• cefalee

Cosa può fare l’OSTEOPATA?
L’osteopata andrà ad agire con lo scopo di allentare le tensioni a livello del cardias, riequilibrando il diaframma addominale e tratterà i segmenti vertebrali che innervano le strutture esofagee/gastriche e il nervo vago.

Ma prima di arrivare a ciò, tu cosa puoi fare?
STILE DI VITA CORRETTO e ALIMENTAZIONE SANA

Alcune regole fondamentali da seguire sono:

• evitare cibi o bevande molto caldi o molto freddi
• evitare la frittura e cibi molto grassi
• evitare bibite gassate e alcolici
• evitare caffè o te
• evitare cibi acidi come agrumi o pomodori
• evitare dolciumi in quanto ricchi di zuccheri e grassi
• evitare cibi piccanti

Un altro consiglio è quello di non sdraiarti subito dopo i pasti e di non usare pantaloni o cinture troppo strette!

Questi sono i consigli di Teresa e Valeria
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Teresa Gibertini Osteopata
3396809130
[email protected]
Valeria Sorbara Biologa Nutrizionista
0597105869
[email protected]