CONSIGLI PER CHI HA PARTORITO DA POCO

​Hai partorito da poco?
Segui questi 4 consigli di Silvia di Hipopressiva e Fitness

1.RIPOSA
Per quanto possibile, evita gli sforzi, in modo particolare bei primi 40 giorni dal parto.

2.LAVORA SUL RESPIRO
Questo ti aiuterà a ristabilire un equilibrio tra il tuo diaframma e il tuo pavimento pelvico.

3.CORREGGI LA POSTURA
Dopo il parto ti viene automatico assumere un atteggiamento posturale scorretto come conseguenza della gravidanza e delle posizioni che si assumono in allattamento.
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4.CURA IL BENESSERE INTESTINALE
Questo perché l’intestino può risentire dei cambiamenti ormonali e della diastasi addominale.
Ristabilire un equilibrio è fondamentale!

Questi sono i consigli di Silvia di @hipopressivaefitness
Puoi contattarla via wzp al 353 456 0341
oppure visitando il suo sito https://silviadellacasa.it/