DISTURBO D’ANSIA O ATTACCO DI PANICO?

L’ansia è una caratteristica presente in molti disturbi psichici e spesso non si materializza sotto forma di un vero e proprio attacco ma come condizione costante, mentre gli attacchi di panico si manifestano all’improvviso come una paura intensa, incontrollata e spesso opprimente.
I sintomi più comuni del DISTURBO D’ANSIA :
preoccupazione
angoscia, irrequietezza, paura
palpitazioni
dolore al petto
fiato corto
senso di oppressione alla gola
bocca asciutta
sudorazione, brividi o vampate di calore
tremolio, intorpidimento
formicolio, nausea
dolore addominale o mal di stomaco
male alla testa
sensazione di svenimento o vertigini
Quelli dell’ATTACCO DI PANICO, oltre a quelli presenti nei disturbi d’ansia:
Paura di morire
Paura di perdere il controllo
Gli attacchi di panico in genere innescano preoccupazioni o paure legate ad avere un altro attacco e questo può avere un effetto sul comportamento sociale, portando le persone che ne soffrono a evitare luoghi o situazioni in cui si pensa di poter essere a rischio attacco.
Le persone che soffrono di ansia corrono un rischio maggiore di sperimentare attacchi di panico, anche se non è detto che questi si verifichino con certezza.
Cosa fare?
1)Parlane con il tuo medico, se lo ritiene necessario, potrebbe prescrivere ansiolitici o antidepressivi
2)Trattamento psicoterapeutico e strategie di prevenzione e intervento nello stato acuto
3) Cambiamenti nello stile di vita
CON IL CALDO L’ANSIA AUMENTA/ATTACCHI DI PANICO SONO PIÙ FREQUENTI
Caldo afoso e attacchi di panico provocano in alcune persone un fortissimo disagio che può sfociare in agorafobia!
Paura degli spazi aperti
Paura dei luoghi affollati
La persona prova disagio a:
Uscire di casa
Viaggiare da solo
Frequentare ristoranti, mercati, concerti, cinema e centri commerciali
La Scienza indica tra i trattamenti validi, quelli di praticare tecniche di rilassamento muscolare e respirazione che includano immagini guidate. ( Mindfulness )
La Psicoterapia è un trattamento consigliato in ogni disturbo d’ansia e puoi contattare Katia Cassarino al 340.4691399