​SAI COS'E' IL DOLORE EMOTIVO?

"Non è che sono pazza dottoressa...?"
"Perchè gli altri non lo capiscono?"
Noi siamo geneticamente programmati a proteggerci dal dolore e da quello che non conosciamo, pertanto per coloro che non hanno sperimentato, tanta sofferenza emotiva, non riescono a comprendere.

Questo genera in chi soffre internamente, una profonda solitudine, angoscia, il dolore emotivo non viene compreso, accettato e di conseguenza accolto.

Vediamo insieme COS'È IL DOLORE EMOTIVO?

Sono momenti in cui, oltre alla totale assenza di una possibile via d'uscita, percepiamo di non essere più quelli di prima: abbiamo difficoltà di concentrazione, ci sentiamo stanchi, senza interessi, irritabili.
Il dolore fa parte della vita: tutti speriamo di soffrire il meno possibile, ma la verità è che è impossibile non imbattersi in avvenimenti e situazioni che ci fanno soffrire. Sta a noi però prenderci cura del nostro dolore emotivo. Si tratta di un’emozione necessaria, che – come tutte le altre – va vissuta fino in fondo anche se sgradevole.

Cercare di “rimuovere” o evitare il nostro dolore emotivo è inutile e spesso dannoso: non si tratta di una sconfitta personale o un segno di debolezza, ma una reazione in qualche modo funzionale a quanto di brutto accade nella nostra vita.

Quando si parla di dolore emotivo, infatti, ci si riferisce a una profonda sofferenza interiore, non sempre visibile dall’esterno (a meno che non sfoci in “sintomi” e atteggiamenti ben precisi) e che nasce come una reazione a eventi avversi che ci toccano (o hanno toccato in passato) nel corso della vita, come può essere un lutto o una brutta rottura. Una perdita, una separazione, un fallimento personale, ecc. E qualunque altro avvenimento che ci crea sofferenza e ci fa star male, generando appunto un dolore emotivo o psicologico.

Soffrire emotivamente non è quasi mai qualcosa che possiamo chiudere in un buco e far sparire. Al contrario, la sofferenza emotiva – specie se non trova uno sfogo verbale – tende a manifestarsi persino con malesseri e sintomi fisici. In altre parole: molto spesso tendiamo a somatizzare la sofferenza emotiva. E così non di rado il dolore emotivo è accompagnato da sintomi fisici non indifferenti, tra i quali spesso ci sono:
• emicrania
• cefalee
• mal di pancia e/o stomaco
• insonnia
• ansia
• cattiva digestione
• problemi muscolo scheletrici
• nausea
• vertigini
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In conclusione il dolore emotivo serve riconoscerlo per poterlo curare e questo è il primo passo che va affrontato anche se siamo consapevoli che le persone che abbiamo accanto non riescono a comprenderlo.
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