SMETTI DI TRATTENERE LA PIPI'

SONO ABITUATA A TRATTENERE LA PIPI’ PER ORE E ORE!

Troppo spesso mi capita di sentire questa frase in ambulatorio purtroppo!
Difficilmente nel corso della tua vita ti capiterà di sentirti dire che trattenere la pipì per ore e a lungo tempo, può gravare sulla funzionalità del pavimento pelvico e della vescica.. MA E’ PROPRIO QUELLO CHE ACCADE!

Trattenendo la pipì

• favorisci un’iperdistensione vescicale
• farai fatica a svuotare completamente la vescica

In più, il pavimento pelvico potrà portare a una difficoltà nel rilassamento del muscolo poiché l’atto di trattenere eccessivamente porterà alla tensione eccessiva di questi muscoli.
Ricordati però di non andare in bagno troppo spesso ed evita le cosiddette “pipì preventive” prima di uscire di casa.

Cosa posso consigliarti?

• ascolta gli stimoli che ti manda la vescica assecondando il bisogno di svuotamento
• siediti sul water cercando di rilassarti e non spingere per fare prima
• NON fare la pipì in posizione squat: non aiuterà la vescica a svuotarsi completamente

Se vuoi fare una valutazione del Pavimento Pelvico, contatta Ostetrica Silvia Pedrielli per una consulenza privata tramite mail . [email protected]
cell . 338 274 3522