YOGA E SEMPLICITa'

La realtà è complessa e piena di contraddizioni, e chi riesce ad apprezzare la bellezza della semplicità riesce anche a vivere meglio.
Questo atteggiamento può essere coltivato nella pratica Yoga e nella meditazione perchè, mettere al centro la semplicità, può cambiare la prospettiva che abbiamo di noi stessi e della vita.
In un mondo in cui sembra indispensabile essere veloci, performanti, perfetti e sempre “sul pezzo”, chi segue la via delle “piccole cose” ha un approccio alla vita diverso.
La capacità di coltivare la calma, la lentezza e la moderazione sono aspetti centrali di questo cammino. 
In tal modo viene anche risvegliata la RESILIENZA e la capacità di sentire e seguire il FLUSSO e i cambiamenti.
Per far ciò, occorre vedere la bellezza dei momenti apparentemente insignificanti. 
Nella semplicità anche di un semplice RESPIRO o di un gesto quotidiano, in realtà c’è tutta la FORZA della VITA.
Questo suscita in noi un moto di GRATITUDINE per le “cose che contano”, che sanno di silenzio e di invisibilità. 
Sono proprio queste, alla fine, quelle che producono i più grandi cambiamenti.
Spesso la nostra mente è nel ricordo del passato o nel’ immaginazione del futuro.. e perdiamo il momento presente, perdiamo la vita, perdiamo noi stessi.
Siamo perennemente distratti.
Imparando a vivere appieno la semplicità di un gesto, di un respiro,apprezzando le piccole cose, rimaniamo focalizzati sul momento presente. 
Il chiacchiericcio mentale si attenua e si fa spazio un maggior ORDINE mentale che gradualmente porta al SILENZIO.
Il silenzio e la meditazione ci aprono le porte del nostro MONDO INTERIORE.
Più entriamo in esso, più riusciamo ad ascoltare il nostro Sé e a collegarci con esso.
Ma questo non vuol dire perdere il contatto con il mondo esterno, anzi ci aiuta a godere meglio ed appieno dei momenti in apparenza banali, delle situazioni ordinarie, ci aiuta e rende SIGNIFICATIVA la nostra vita.
Impariamo a MERAVIGLIARCI e a far fluire l’energia della GIOIA dentro di noi. 
In tal modo si dissolve l’ansia di un futuro incerto. 
Si diventa più lucidi, attenti, meno legati alle fluttuazioni della mente.
Questo è Yoga.