Silvia Della Casa
Insegnante di Fitness & Ginnastica Hipopressiva (Metodo Caufriez)

Dopo essere diventata mamma ho conseguito diverse specializzazioni indirizzate alla donna e alla madre.
Le mie ultime scelte di formazione sono infatti state dettate dalla mia esperienza personale: ho due bambine, inoltre soffro di scoliosi e diastasi addominale.
Come la maggior parte delle madri ho vissuto momenti in cui il tempo (e lo spazio) per me erano realmente ridotti, mentre il bisogno di fare sport e tornare in possesso del mio corpo era davvero forte, ma poco si conciliava con le esigenze di un neonato.
E’ stato allora che ho iniziato a fare sport insieme alla mia bambina, inizialmente portandola in fascia e successivamente anche nel passeggino.
Attraverso l’associazione MammaFit sono diventata insegnante di ginnastica col passeggino, ginnastica con marsupio/fascia e marsupio dance oltre che di ginnastica in gravidanza.
I corsi con le neo-mamme nei primi mesi di esogestazione sono molto emozionanti e ricchi di momenti intensi, oltre l’aspetto del recupero fisico entra in gioco anche tutto quello che lo sport può fare per l’anime e l’umore, oltre al fatto che si crea un gruppo dove ci si supporta, soprattutto in un momento così delicato dove solo chi lo vive può capirne le dinamiche.
Scoliosi e diastasi addominale sono le problematiche che mi hanno portata non solo a specializzarmi sugli allenamenti dedicati alla donna nel post parto e ad approfondire le tematiche legate alle algie e paramorfismi della colonna, ma soprattutto ad affacciarmi alla ginnastica Hipopressiva metodo RSF e GAH di Marcello Caufriez. Sono stati gli incredibili risultati che ho vissuto sul mio corpo a farmi diventare Istruttore Expert sia RSF che GAH. E’ una scelta della quale sono sempre più entusiasta, perché ho potuto vedere anche sulle mie allieve dei risultati notevoli e in taluni casi quasi incredibili.
Le applicazioni della ginnastica hipopressiva sono davvero svariate, essendo indicata anche per i problemi legati al pavimento pelvico, come prolassi e incontinenze, la propongo non solo nel post-parto ma anche nei corsi di ginnastica per la terza età.
L'ascolto e la cura costante del nostro corpo può portare a risultati inaspettati.

COS'E' LA GINNASTICA HIPOPRESSIVA DI MARCEL CAUFRIEZ?
È un metodo di riprogrammazione posturale ideata dal prof. Marcel Caufriez che porta alla tonificazione della fascia addominale e del pavimento pelvico mentre riequilibra la statica della colonna.
Si tratta di esercizi posturali legati a una particolare respirazione che permettono, con la pratica costante, di ottenere una riduzione della pressione interna addominale. Proprio l’aumento della pressione all’interno della cavità addominale, che si verifica durante un qualunque sforzo fisico, può portare a un peggioramento di tutte le problematiche legate alla zona addominale, pelvica e lombare. Per questo la ginnastica hipopressiva è indicata in caso di diastasi addominale, prolassi o incontinenze, ernie, lombalgie.
Con la pratica hipopressiva costante il nostro corpo imparerà a gestire meglio la pressione addominale durante qualsiasi pratica fisica.

Collaboro con il Polistudio Venere organizzando corsi di ginnastica hipopressiva:
- corso combinato di ginnastica hipopressiva e pavimento pelvico;
- corso base di ginnastica hipopressiva;
- corso avanzato di ginnastica hipopressiva. 

Se vuoi avere maggiori informazioni contattami al numero 347/0019543.